Не е тайна, че мултимедийните устройства отслабват очите. Възможно ли е да се сведат до минимум ефектите от ежедневната употреба на предимствата на съвременните технологии по време на работа и у дома? Изкуствената светлина има голямо влияние върху зрението ни - правилно подбраната крушка може да има по-добър ефект върху нашите дейности и да облекчи резултатите от прекарването на дълги часове пред екрана на компютъра. Как да се грижим за очите си, когато редовно ги излагаме на контакт с дисплеи и монитори на отделни устройства? Какво изкуствено осветление трябва да изберете, за да осигурите на очите си подходяща защита? В сътрудничество с Philips Lighting, ви представяме шепа уместна информация за най-добрата за нас светлина и съвети как да намерите най-добрата крушка.
Мултимедия и синя светлина
Последицата от използването на мултимедийни устройства е необходимостта от взаимодействие с постоянно произвежданите от тях, наред с други синя светлина . Ако количеството на тази светлина надвишава стойностите, посочени в съответните стандарти, а времето на излагане на нея е дълго, това може да причини зачервяване и парене на очите. Ако източниците на светлина не отговарят на стандартите за фотобиологична безопасност, това може да допринесе за развитието на очни заболявания, включително AMD, което е макулна дегенерация, което може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Същото се отнася и за изкуствената светлина, излъчвана от крушките с нажежаема жичка, която не отговаря на съответните изисквания . Не забравяйте, че недостатъчното осветление у дома и на работното място може да доведе до развитие на очни заболявания и ни излага на значителни зрителни увреждания.
Друг ефект от използването на некачествено осветление е нарушаването на съня . Светлината има голямо влияние върху производството на мелатонин - вещество, отговорно за правилното функциониране на биологичния ни часовник и за правилния ритъм на съня. Недостигът му може да причини безсъние, прекомерна сънливост и дори проблеми с храненето. Лошо подбраната светлина причинява лош сън, което значително влошава състоянието на очите ни. Нека да си спомним за това, да сведем до минимум необходимостта да посегнете към мултимедия преди лягане и да се погрижим за нужното количество мелатонин в нашето тяло. Нека не пестим от електрически крушки - правилната светлина ще предпази очите ни и няма да ги изложи на вредни вибрации.
Безопасна за очите крушка - коя да изберете?
Philips Lighting обръща внимание на условията, които трябва да отговаря на крушка, подходяща за зрението ни. Не забравяйте, че децата също са изложени на отрицателните ефекти на осветлението, което е опасно за здравето ни - когато правите домашни работи, използвате таблет или играете на компютър, контактът с изкуствена светлина е неизбежен. И така, как можете да сведете до минимум риска от влошаване на зрението при всички членове на домакинството?
Струва си да посегнете към крушките с подходяща информация на етикета. Най -маркировка , включени в пакета, ще бъде сигнал, че продуктът ние се интересуваме от е била лабораторно тествано и отговаря на фотобиологичният стандарт за безопасност . Какво означава това на практика? Такава крушка ще създаде удобни, близки до естествената светлина условия - осветлението, осигурено от нея, няма да вибрира и няма да изложи детето ни на проблеми със зрението, безсъние и концентрация.
Когато използваме LED крушки Philips у дома, не е нужно да се притесняваме от внезапно влошаване на благосъстоянието, главоболие или постоянно дразнене. Светлинните източници, предлагани от производителя, са тествани за проверка на нивото на излъчваното от тях електромагнитно излъчване . Използването на безопасни и тествани източници на светлина е чудесен начин да се наслаждаваме на изкуствено осветление, което е здравословно за очите ни по всяко време и при всякакви условия.
Също така си струва да се вземат предвид нуждите, наложени ни от ежедневния циркаден ритъм и заниманията, засягащи го - сутрешно посещение в баня без светлина, четене вечер, подготовка за сън. Нека коригираме мощността и параметрите на продукта според неговата цел.
Как да се грижим за очите, които са изложени на много чест контакт със синя светлина?
Много от нас не могат да си представят ден без използването на мултимедийни устройства, много често те ни дават възможност да управляваме собствен бизнес, позволяват ни да запазим професионалните си задължения и да изпълняваме важни задачи. Какво да правим, когато искаме да защитим очите си от вредното въздействие на синята светлина и успешно минимизираме въздействието му върху зрението ни? Струва си да развиете здравословни навици. Специфичните, циклично повтарящи се дейности ще направят очите ни по-малко уморени.
Един от начините за справяне с отрицателните ефекти на изкуствената светлина е мигането . Благодарение на това ще намалим дискомфорта, възникнал от усещането за „сухи очи“, когато падаме през нощта или прекарваме повече часове в офиса. Трябва да затваряме и отваряме клепачите си всеки път, когато повторим дадено действие, например, щракаме клавиш, който сме дефинирали по-рано. Долният и горният клепач трябва да пасват идеално заедно.
Друг начин да увеличим комфорта на нашата работа на компютър или таблет е да използваме „правилото на десетките“. Трябва да се откъсваме от дейността на всеки 10 минути , да надникваме в нещото на около 10 метра от нас и да държим погледа си върху него за 10 секунди . Нека се опитаме да видим възможно най-много подробности - такова упражнение ще позволи на уморените очи да възвърнат хармонията . За да осигурим на очите си 100% защита, трябва да носим слънчеви очила с UVA и UVB филтри през всички слънчеви дни в годината и не забравяйте редовно да посещавате офталмолог.
Живеейки в епохата на мултимедията и съвременните технологии, ние сме постоянно изложени на вредните ефекти на синята светлина. Ключовият елемент на грижата за здравите очи е използването на сертифицирани не-колебателни крушки, които свеждат до минимум отрицателното въздействие на синята светлина върху очите ни. Нека не излагаме зрението си на преждевременна загуба на зрителната острота и да намалим умората в резултат на неправилно подбрано осветление - нека създадем подходящите условия за работа с мултимедийно оборудване, като превръщаме закупуването на висококачествена, безопасна и тествана в лаборатория крушка като приоритет.